Gör dessa saker för att bromsa dina ögons åldrande!
Ålderssynthet är faktiskt ett normalt fysiologiskt fenomen. Enligt motsvarande tabell över ålder och ålderssynthetsgrad ökar graden av åldrande med åldern. För personer i åldern 50 till 60 år ligger graden generellt runt 150-200 grader. När man når runt 60 år ökar graden till 250-300 grader. Effekterna varierar från person till person och kan uppstå så tidigt som vid 35 eller så sent som vid 50, men de flesta börjar uppleva åldrandessynthet i någon form i mitten av 40-årsåldern. Nedan ska vi titta närmare på de specifika orsakerna till åldrandessynthet och hur man effektivt kan förebygga och behandla den!
Vad är presbyopi?
Presbyopi, som bokstavligen betyder "gammalt öga", är den medicinska termen vi använder för de naturliga effekterna av åldrande på ögat. Det är i huvudsak en nedgång i ögats fysiologiska reglerande funktion. Presbyopi börjar vanligtvis uppstå vid 40 till 45 års ålder. Det är ett brytningsfel som orsakas av åldrande och är ett fysiologiskt fenomen. Med åldern hårdnar linsen gradvis, förlorar elasticitet och ciliarmuskelfunktionen minskar gradvis, vilket gör att ögats ackommodationsfunktion minskar.
Symtom på presbyopi
1. Svårigheter med närsyn
Presbyopa personer kommer gradvis att upptäcka att de inte kan se små teckensnitt tydligt när de läser på sitt vanliga arbetsavstånd. Till skillnad från närsynta patienter kommer presbyopa personer omedvetet att luta huvudet bakåt eller ta böcker och tidningar längre bort för att se orden tydligt, och det erforderliga läsavståndet ökar med åldern.
2. Oförmögen att se föremål under en längre tid
Förekomsten av "ålderssynthet" beror på försämrad linsans förmåga att justera synen, vilket leder till en gradvis avgränsning av närpunkten. Därför krävs det stor ansträngning för att se närliggande föremål tydligt. När denna ansträngning överskrider gränsen orsakar det spänning i ciliarkroppen, vilket resulterar i dimsyn. Detta är en manifestation av ögonglobens långsamma justeringsrespons. Vissa allvarliga fall kan orsaka symtom på syntrötthet såsom tårar och huvudvärk på grund av att man tittar för länge.
3. Läsning kräver starkare belysning
Även med tillräckligt ljus under dagen är det lätt att känna sig trött när man arbetar på nära håll. Personer med "ålderssynthet" föredrar att använda mycket starka lampor när de läser på natten och läsa i solen under dagen. Eftersom det kan öka bokens kontrast kan också minska, vilket gör det lättare att läsa, men detta är mycket dåligt för synhälsan.
Hur kan man förebygga presbyopi?
För att förebygga presbyopi kan du göra några enkla ögonövningar hemma. Dessa övningar hjälper till att stärka musklerna runt ögonen och förbättra synen.
När du tvättar ansiktet kan du blötlägga en handduk i varmt vatten, blunda lätt och applicera den på pannan och ögonhålorna medan den är varm. Att växla flera gånger kan få blodkärlen i ögonen att flyta smidigt och tillföra näring och näring till ögonmusklerna.
Varje morgon, middag och före skymningen kan du titta ut i fjärran 1–2 gånger och sedan gradvis flytta din syn från långt håll till nära håll för att förändra synfunktionen och justera ögonmusklerna.
Om du vill veta mer om glasögonmodetrender och branschrådgivning, besök vår webbplats och kontakta oss när som helst.
Publiceringstid: 10 juli 2024